Уважаемые коллеги! По QR коду можно скачать картотеки игр.
Консультация
для воспитателей
«Оздоровительная
гимнастика после сна для детей дошкольного возраста»
В настоящее время одной из важнейших
задач, стоящих перед работниками детских учреждений, является сохранение
здоровья детей в процессе воспитания и обучения. И формирование здорового
образа жизни должно начинаться уже в детском саду. Вся жизнедеятельность
ребёнка в дошкольном учреждении должна быть направлена на сохранение и
укрепление его здоровья.
Роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии ребёнка трудно переоценить. Отдых в середине дня ему просто необходим.
Гимнастика после дневного сна -
это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию. Бодрящая
гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение,
поднимает мышечный тонус. После хорошей гимнастики у детей исчезает чувство
сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая
работоспособность, активность, улучшается настроение и самочувствие ребёнка.
Гимнастика после дневного сна является закаливающей процедурой.
Правила
проведения гимнастики пробуждения
Во время дневного сна необходимо провести
проветривание подходящей комнаты для воздушного закаливания, разница температур
с теплой спальней должна составлять 3-5°С.
Момент пробуждения сопровождает тихая
музыка, громкость и темп которой нарастают при повышении интенсивности
упражнений. Зарядка начинается по расписанию с проснувшимися детьми, по мере
пробуждения остальные дети включаются в процесс. Не допускается принуждение
ребёнка к занятиям.
Основное правило гимнастики в кроватях:
исключаются резкие движения, а также подъёмы с кровати, чтобы не вызвать
головокружения и не растянуть
Типы упражнений
-упражнения сразу после пробуждения — в
кровати;
-занятия с использованием тренажёров
(например, массажных ковриков, мячей и пр.);
-корригирующие задания на предотвращение
плоскостопия, искривления позвоночника и пр.;
-дыхательная гимнастика.
Не поднимаясь с кроватей и откинув одеяла,
в позиции лежа на спине дети выполняют небольшое количество общеразвивающих
упражнений.
Гимнастика в постели в течение 2-3 минут
направлена на постепенный переход детей от сна к бодрствованию. Лучше проводить
её с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения.
Вторая часть гимнастики направлена на
оказание закаливающего воздействия на организм. Она проводится в хорошо
проветренной групповой комнате с применением массажных ковриков и направлена на
профилактику плоскостопия и сколиоза (ходьба на носках, пятках, на внешней и
внутренней сторонах стопы, с высоким подниманием колен и др.)
Комментарии
Отправить комментарий